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À Charenton, nous avons la conviction que l'accompagnement de la parentalité commence bien avant la naissance.
C'est pourquoi nous avons mis en place un Parcours Périnatal complet, pensé comme un véritable fil conducteur allant de la grossesse aux premiers mois de votre enfant.
Ce parcours innovant, totalement gratuit pour les Charentonnais, repose sur trois piliers fondamentaux : le bien-être, le sport et l'accompagnement personnalisé. Parce qu'accueillir un enfant est une aventure bouleversante, il est essentiel que vous, les futurs et jeunes parents, puissiez avancer sereinement, entourés de professionnels à votre écoute.
Nous avons placé votre bien-être au coeur de notre démarche : ateliers de relaxation, conseils en nutrition, soutien psychologique, temps d'échange dans un environnement apaisant et confiant.
En complément, nous vous proposons des activités physiques adaptées à chaque étape de la maternité, encadrées par des spécialistes. Le mouvement, même doux, a des vertus formidables pour le corps et pour le moral. Il favorise la santé de la mère, du bébé, et renforce le lien parent-enfant dès les premiers instants.
La grossesse est une étape clé, tant pour le bébé que pour la future maman.
L’alimentation y joue un rôle essentiel et ne doit surtout pas être négligée. Entre idées reçues, besoins nutritionnels, prise de poids et petits troubles digestifs, il est parfois difficile de s’y retrouver.
Cet atelier est l’occasion d’échanger sans tabou, de poser vos questions et de mieux
comprendre comment adapter votre alimentation pendant cette période unique.
Participez dès les premiers mois de votre grossesse !
Informations
Durée : environ 2h
Public : toute famille attendant un nouvel enfant
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Nous vous invitons à participer à un atelier dédié à la réduction de votre exposition aux polluants pendant la grossesse et à la préparation d’un environnement sain pour l’arrivée de bébé.
Au programme : des conseils pratiques et faciles à mettre en place autour de trois grands thèmes du quotidien — le logement, l’alimentation et les cosmétiques.
Un moment d’échange pour mieux comprendre les sources de pollution et découvrir des solutions simples, accessibles à tous, pour protéger votre santé et celle de votre futur enfant.
Informations
Durée : environ 1h30
Public : futurs parents et parents d'enfants âgés de 0 à 6 ans
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Le Service Petite Enfance et la PMI répondront à toutes vos questions concernant les différents modes de garde : la crèche collective, la crèche familiale, les gardes individuelles... Cela vous permettra alors de trouver le mode de garde le plus adapté à vos besoins ainsi qu’à celui de votre enfant.
Informations
Durée : environ 2h
Public : toute famille recherchant un mode d'accueil
Lieu : Centre Alexandre Portier - 21bis rue des Bordeaux, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Quand notre enfant n’est pas encore arrivé, nous nous pensons nécessaire de foncer dans les magasins acheter tous le matériel de puériculture possible. Mais bien souvent quand notre enfant arrive, nous nous rendons compte que tout n’était pas indispensable, pire que nous n’utilisons pas ce que nous pensions nécessaire. Nous vous proposons un atelier centré sur les vrais indispensables et sur la bonne temporalité pour les acheter.
Informations
Durée : environ 1h30
Public : toute famille attendant un nouvel enfant
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Formation aux gestes de premiers secours à destination du nourrisson
Animé par la Croix Rouge
Le retour à la maison avec son enfant peut parfois inquiéter : le fameux et si ? Alors
venez participer à l’atelier et nous pourrons répondre à toutes vos questions et vous préparez aux bases du secourisme et de la prévention pour les jeunes enfants.
Informations
Durée : 4h30
Public : futurs parents et parents d'enfants âgés de 0 à 2 ans
Si vous souhaitez comprendre les mécanismes de l’allaitement, connaitre les aléas
possibles pour mieux les appréhender, essayer les différentes positions, et prendre tous les conseils lors d’un moment d’échange avec une infirmière de puériculture, venez participer à notre atelier.
Informations
Durée : environ 2h
Public : toute famille attendant un nouvel enfant
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Devenir papa : s’impliquer dès le début, avec confiance
Animé par Gilles Vaquier de Labaume, consultant en parentalité depuis 2014 et fondateur de L’Atelier du Futur Papa
Cet atelier s’adresse aux futurs et jeunes papas qui souhaitent aborder leur nouveau rôle avec sérénité et engagement.
Ce moment de partage propose d’un côté une vision globale de la parentalité et du
développement de l’enfant, et de l’autre, un temps pratique autour des gestes du
quotidien : portage, change, bain, endormissement, etc.
Un atelier concret, bienveillant et sans jugement, pour permettre aux papas de
s’impliquer pleinement dès le départ, de soutenir activement la jeune maman et de
créer un lien fort avec leur bébé.
Informations
Durée : environ 2h
Public : tout papa attendant un nouvel enfant
Lieu : Centre Alexandre Portier, 21bis rue des Bordeaux, Charenton
Parce que prendre soin d’un tout-petit peut soulever mille questions, cet atelier est là pour vous aider à y voir plus clair. Ensemble, nous aborderons les bases essentielles pour veiller à la santé de votre nourrisson au quotidien : Comment reconnaître une vraie urgence ? Quand consulter et quand attendre ? Comment donner un médicament à bébé en toute sécurité ? Les bons réflexes à adopter à la maison.
Cet atelier a pour but de rassurer, informer et outiller les futurs et jeunes parents pour qu’ils se sentent plus confiants face aux premières situations de santé de leur bébé. Ce moment d’échange est aussi l’occasion de poser toutes vos questions concrètes, sans tabou.
Informations
Durée : environ 1h30
Public : futurs parents et parents d'enfants âgés de 0 à 2 ans
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Envie de garder bébé tout contre vous tout en ayant les mains libres ? Cet atelier vous propose de découvrir le portage, ses bienfaits, et de vous familiariser avec les différents moyens de porter votre tout-petit en toute sécurité.
Nous aborderons les bienfaits du portage pour bébé et le porteur, les principes du portage physiologique, les différentes options de matériel (écharpes, préformés, slings...), ainsi que les positions adaptées selon l’âge et le développement de votre enfant.
Une partie de l’atelier sera dédiée à la démonstration et à l’essai de plusieurs moyens de portage pour que vous puissiez manipuler, tester, poser vos questions et trouver ce qui vous convient le mieux.
Un moment bienveillant, concret et rassurant pour porter bébé avec confort et confiance, dès les premiers jours.
Informations
Durée : environ 2h
Public : futurs parents et parents d'enfants âgés de 0 à 6 mois
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Le sommeil du nourrisson : comprendre et trouver son équilibre
Animé par une psychologue
Les nuits courtes, les réveils fréquents, les siestes imprévisibles… Le sommeil d’un bébé peut bousculer le quotidien. Cet atelier vous propose de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil chez le tout-petit, et d’explorer des pistes concrètes pour vous reposer, vous aussi.
Nous aborderons les grandes étapes du sommeil de l’enfant (de la naissance aux premiers mois), ses besoins, son rythme biologique, les idées reçues, et les différentes manières d’accompagner l’endormissement.
Nous parlerons également de la fatigue parentale, de la recherche d’un équilibre, et de quelques stratégies simples pour se reposer dans cette période d’adaptation.
Un moment d’écoute et de soutien pour mieux vivre les nuits… et les jours.
Informations
Durée : environ 1h30
Public : futurs parents et parents d'enfants âgés de 0 à 2 ans
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
L’allaitement : continuer, adapter ou arrêter en douceur
Animé par une puéricultrice
Vous allaitez et vous vous demandez jusqu’à quand ? Comment concilier reprise du travail, fatigue ou simplement une nouvelle étape ? Cet atelier est fait pour vous accompagner, que vous souhaitiez poursuivre l’allaitement, le modifier ou y mettre fin.
Nous parlerons des besoins de bébé et des vôtres, des signes qui peuvent guider votre décision, de la reprise du travail, du sevrage en douceur (partiel ou total), et des alternatives possibles.
Ce moment d’échange a pour objectif de vous aider à prendre une décision en toute conscience, en fonction de votre situation, sans pression ni culpabilité.
Un temps pour s’informer, poser ses questions, partager ses doutes et repartir avec des repères concrets et bienveillants.
Informations
Durée : environ 1h30
Public : parents d'enfants âgés de 0 à 2 ans
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Retourner au travail après l’arrivée de bébé, c’est une étape souvent chargée
d’émotions, de questions… et de décisions à prendre. Cet atelier vous propose un
espace pour en parler librement, vous informer et vous préparer sereinement.
Nous aborderons les émotions liées à la séparation, la gestion du quotidien avec bébé,
les pistes pour organiser la reprise (garde, rythme), ainsi que vos droits en tant que
parent (congé parental, allaitement au travail, temps partiel, etc.).
C’est un moment pour partager vos ressentis, poser vos questions, et trouver des
repères concrets pour vivre cette transition avec plus de clarté et de sérénité.
Informations
Durée : environ 1h30
Public : parents d'enfants âgés de 0 à 3 ans
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Chaque bébé évolue à son rythme, mais certaines grandes étapes jalonnent son développement. Cet atelier vous propose de mieux comprendre le développement psychomoteur de votre enfant, de la naissance jusqu’aux premiers pas.
Nous explorerons les grandes étapes du développement (tenue de tête, retournements, position assise, rampé, quatre pattes, marche...), leur ordre naturel, et comment accompagner bébé sans le précipiter.
Nous parlerons aussi des bonnes pratiques de stimulation, adaptées à chaque âge, dans le respect du rythme de l’enfant, ainsi que des idées simples à mettre en place au quotidien.
Un temps d’échange pour observer, comprendre et soutenir le développement de bébé avec douceur et confiance.
Informations
Durée : environ 1h30
Public : parents d'enfants âgés de 0 à 2 ans
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Diversification alimentaire : les premières cuillères de bébé
Animé par une diététicienne
L’alimentation de bébé évolue… et avec elle, de nombreuses questions apparaissent !
Cet atelier vous accompagne dans les débuts de la diversification alimentaire, pour aborder cette étape avec confiance et plaisir.
Nous verrons quand et comment commencer, les différentes approches possibles
(diversification classique, DME – diversification menée par l’enfant), les signes de préparation, les premiers aliments à proposer, les quantités, les textures, et les réactions fréquentes.
Nous aborderons aussi la place du lait, les rythmes des repas, et la question des allergies, le tout en respectant le rythme et les besoins spécifiques de chaque enfant.
Un atelier pour s’informer, échanger entre parents, et transformer les premières cuillères en une aventure sereine et joyeuse.
Informations
Durée : environ 2h
Public : parents d'enfants âgés de 0 à 6 mois
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Un cycle de 3 séances pour mieux se comprendre… sans les mots !
Avant même de parler, les bébés sont capables de communiquer avec les mains. Cet atelier vous propose d’explorer la communication gestuelle associée à la parole (inspirée de la langue des signes), un outil ludique et bienveillant pour exprimer les besoins, les émotions, et partager des moments complices avec votre tout-petit.
Ce cycle comprend 3 séances thématiques :
• Séance 1 : Les besoins de bébé. Comprendre et signer les mots du quotidien : téter, encore, changer la couche, dormir...
• Séance 2 : Les émotions. Accompagner bébé dans la découverte de ses ressentis : joie, colère, peur, tristesse...
• Séance 3 : Les animaux. Jouer, chanter et signer autour des animaux familiers et préférés des enfants.
Chaque séance mêle jeux, comptines, signes et moments d’échange, dans une
ambiance chaleureuse et respectueuse du rythme de chacun.
Informations
Durée : environ 1h
Public : parents d'enfants âgés de 0 à 2 ans
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
L’équilibre alimentaire de l’enfant : après les premières cuillères
Animé par une diététicienne
Une fois la diversification lancée, de nouvelles questions se posent : Mon enfant mange-t-il équilibré ? Que mettre dans son assiette ? Comment gérer les repas en famille ? Cet atelier vous aide à mieux comprendre les besoins nutritionnels des jeunes enfants après la première année.
Nous parlerons des repas types selon l’une âge, des groupes d’aliments essentiels, des quantités adaptées, du rythme des repas, et de la place des produits sucrés, du lait, ou encore des matières grasses.
Nous aborderons aussi les habitudes à construire dès le plus jeune âge, la gestion des refus, et l’instauration d’un climat serein autour des repas.
Un atelier pour poser vos questions, faire le point sur l’alimentation de votre enfant, et trouver un équilibre simple, sain et sans pression au quotidien.
Informations
Durée : environ 1h30
Public : parents d'enfants âgés de 0 à 6 ans
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Cet atelier s’adresse aux parents de jeunes enfants (0-6 ans) qui souhaitent mieux comprendre et accompagner les émotions parfois intenses de leurs tout-petits. Joie débordante, crises de colère, peurs soudaines : les émotions font partie intégrante du développement de l’enfant.
À travers des échanges, des mises en situation et des outils concrets, cet atelier propose des clés pour :
• Mieux identifier les émotions chez son enfant
• Comprendre ce qui se joue derrière certains comportements
• Réagir avec bienveillance sans s’oublier en tant que parent
• Renforcer le lien parent-enfant dans un climat d’écoute et de sécurité
Un moment pour prendre du recul, partager ses expériences et repartir avec des idées simples à mettre en pratique au quotidien.
Informations
Durée : environ 1h30
Public : futurs parents et parents d'enfants âgés de 0 à 2 ans
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Vous pouvez venir accompagné de vos enfants de moins de 7 ans
Yoga Périnatal : se retrouver, se préparer, respirer
Animé par une professeure de yoga
Pourquoi ?
Un cycle de 3 séances pour penser à soi, pendant la grossesse ou avec bébé à ses côtés. Que vous soyez enceinte ou jeune maman, cet atelier de yoga périnatal vous offre un espace pour vous reconnecter à votre corps, vous détendre, respirer profondément et vivre un moment pour vous, en douceur, sans pression… et sans devoir vous séparer de votre bébé si vous venez avec lui.
Le yoga périnatal soutient le corps, apaise le mental et accompagne les transitions : pendant la grossesse pour se préparer à l’accouchement, et après la naissance pour reprendre contact avec son corps et accueillir ses émotions.
Comment ?
En tenue confortable et idéalement avec votre coussin de maternité.
Trois séances pensées pour vous, à construire en fonction de votre groupe.
Les séances s’étalent sur 3 semaines, les mardis en fin de journée.
Chaque séance s’adapte aux besoins de chacune. Les mouvements sont accessibles à tous les niveaux, et les bébés sont les bienvenus dans la salle : sieste, tétée ou câlin, tout est accueilli avec bienveillance.
Informations
Durée : environ 1h
Public : femmes enceintes et en post partum (sous réserve médicale)
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Pourquoi ?
Un cycle de 3 séances pour se détendre et se recentrer. La relaxation est particulièrement bénéfique pendant la grossesse, une période marquée par de nombreux changements physiques et émotionnels. Pratiquer régulièrement des exercices de relaxation aide la future maman à mieux gérer le stress, à apaiser l’anxiété et à renforcer le lien avec son bébé.
Comment ?
Chaque séance propose des techniques simples de relaxation, de respiration et de visualisation, adaptées aux besoins spécifiques de la grossesse et de la période postnatale.
Séance 1 : Découvrir les bases de la relaxation avec un scan globale du corps
Séance 2 : Appréhender les différentes respirations pour une détente profonde
Séance 3 : Se centrer sur un événement clé pour mieux le concevoir
Un espace bienveillant pour accueillir vos émotions, vous ressourcer et prendre soin de vous, dans une ambiance douce et conviviale.
Informations
Durée : environ 1h
Public : femmes enceintes et mamans en post-partum
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
Pourquoi ?
Les bénéfices médicaux de l'activité physique pour les femmes enceintes et leurs bébés sont multiples. L’activité physique régulière est largement reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé des femmes enceintes, des Impacts sur le développement fœtal et des effets positifs durant l’accouchement. Maintenir une activité physique après la grossesse est également importantes. En plus de l’amélioration de la santé mentale, les activités SSO contribuent à lutter contre les ruptures sociales notamment en permettant alors de créer des liens avec les autres pratiquantes.
Comment ?
Séances tous les mercredis de 14h à 15h, hors vacances scolaires. Les groupe sont ouverts à 8 personnes maximum. 10 séances offertes tout au long du parcours.
Informations
Durée : environ 1h
Public : femmes enceintes et en post-partum
Lieu : Dojo Victor Hugo - 21 rue Victor Hugo, Charenton
Le massage bébé est bien plus qu’un moment de détente : c’est une manière douce, respectueuse et profonde de communiquer avec son tout-petit. Ce cycle de 5 séances vous invite à découvrir, pas à pas, l’art du massage bébé, dans un cadre chaleureux et collectif.
Au fil des rencontres, vous apprendrez à masser différentes parties du corps, à
reconnaître les signaux de votre bébé, et à adapter votre toucher selon ses besoins.
C’est aussi un moment pour échanger entre parents, parler du quotidien avec bébé, et prendre soin de vous dans un espace apaisant.
Déroulé du cycle :
• Séance 1 : Accueil, présentation, premiers gestes et massage des jambes
• Séance 2 : Massage du ventre et soulagement des petits maux (gaz, coliques)
• Séance 3 : Massage de la poitrine et des bras, écoute du rythme de bébé
• Séance 4 : Massage du dos et du visage, détente globale
• Séance 5 : Massage complet, rituels, lien parent-bébé et bilan du cycle
Chaque séance inclut un temps de pratique, un moment d’échange et un focus sur les bienfaits du massage (sommeil, digestion, développement, lien d’attachement…).
Prévoir une serviette, une huile adaptée et des vêtements confortables.
Informations
Durée : environ 1h
Public : parents avec enfants âgés de 0 à 1 an
Lieu : La Parent’aise – 2 rue Étienne Méhul, quartier Bercy, Charenton
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- après-midi : 10°C 
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